应对头发变白的策略

作者: ricksteves 分类: 健康养生 发布时间: 2019-09-12 10:08

黄种人的头发多为黑色或黑褐色,发色黑润而有光泽,是人体健康的标志。中医认为这表明精血充足、肾气充盛。才会长出一头健康的头发。东方人是黑头发。西方人头发的颜色有金色和棕色。决定头发的颜色,主要在于毛发中所含色素的多少。如果,你是黄种人,如果你发现自己的头发无故变了颜色,如变成了白发、红发、黄发、黑色加重,那么你就要提高警惕了,这是身体在向你发出危险的警报。 白发。年龄大的人长出白发,这是很正常的。但是,如果青年人的头发早白,则有可能是因为动脉硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起;白发还可能常见于斑秃、白癜风等。

红发。存在于少部分的黄皮肤人群中,如果是由黑发变成红色或者红褐色,则有可能是因铅、砷中毒而引起的。

黑色。虽说黑色是正常的,但是如果头发过黑,也属于不正常现象。如果头发突然变黑,或者以前并没有现在黑,则说明你的身体里面某些部位有肿瘤的可能。

解除白发危机

食疗法

取制首乌200g,茯苓200g,当归50g,枸杞子50g,菟丝子50g,牛膝50g,补骨脂50g,黑芝麻50g,蜂蜜适量。先将前八味药加清水浸泡透发后,入锅煎煮。每20分钟滤汁1次,再加水煎,反复3次,将3次药汁混匀,加热浓缩,至黏稠如膏时,加蜂蜜等量调匀,加热至沸,离火,待凉后放入净瓶备用。每次食1汤匙,用开水冲服,每日2次,15~20天为1疗程。养阴补血,乌发生发。

粳米60g,炸胡桃仁80g,生胡桃仁45g,牛奶200g,白砂糖12g。将粳米洗净,用净水浸泡1小时捞起,滤干水分后与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细,过滤取液;再将白砂糖溶化,过滤去渣烧沸,将上液倒入锅内搅匀烧沸,即可饮用。每日1~2次,10~20天为1疗程。补肾助阳,润肌黑发,强身益寿。

按摩疗法

端坐坐姿,调整呼吸,平心静气。沿膝下肾经,由下而上做局部轻柔按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次,在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。

预防白发侵袭

多吃含富含蛋白质、富含氨基酸的食物,例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼肉等,可以减轻白发症状。

多补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

多食含碘高的食物。

宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等,多吃含黏蛋白骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

要有充足的休息。因为头发变黄以及枯干、易断易落,是与血液偏酸有关。也是因为人体血液的正常pH值是在7.35~7.4之间;但每当精神紧张、压力过大、过度疲劳、剧烈运动之后,体内代谢乳酸就会增加,就会使血液偏酸,影响头发生长。

怎么办呢?如果白发不多,不会影响美观,可不必管它。平时注意生活要有规律,处事要乐观,积极参加体育锻炼,增强体质,使自己保持稳定而愉快的情绪,有助于减少白发的生成。如果白发较多,可在中医师指导下服用何首乌之类的中药。

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